Bei der riesigen Fülle an Gesundheitsangeboten, die wir heutzutage haben, fällt mir immer wieder auf: Es gibt keine klare Positionierung. Und wenn doch, dann findet diese nicht auf Grundlage einer Personengruppe statt, sondern auf der eines Ziels: Abnehmen, Muskelwachstum, stundenlang meditieren können, usw.

Das Problem daran ist, dass Gesundheit ein komplexes System ist. Durch die Fokussierung auf einen einzigen Bereich geraten andere Bereiche oft in Mitleidenschaft. Ein einzelnes Problem wird gelöst und dadurch im schlimmsten Fall weitere Probleme erschaffen.

Bei Flowkonnekt liegt der Fokus stattdessen auf einer klaren Zielgruppe, auf Menschen, die sich aufgrund ihrer Schreibtischarbeit körperlich und mental eingeschränkt fühlen. Das eröffnet mir die Möglichkeit, mich komplett auf die spezifischen Herausforderungen im Büroalltag konzentrieren zu können (zumal ich diese selbst erlebt habe). Vor allem das Zusammenspiel von Bewegung und Achtsamkeit hat hier einen hohen Stellenwert. Zwei Bereiche, die gerade im Büroalltag von essenzieller Bedeutung sind.

Generell richtet sich Flowkonnekt an alle, die aufgrund ihrer Schreibtischtätigkeit Verspannungen und Stress verspüren, ihren Gedankenfluss häufig nicht stoppen können und ihr Körper im allgemeinen nicht mehr das tut was er soll - nämlich frei, flexibel und funktional zu sein. Dabei ist es unerheblich, ob du seit vielen Jahren einem Bürojob nachgehst oder bereits in deinen Zwanzigern durch dein Studium oder deine Ausbildung körperliche Beschwerden bekommst.

Grundsätzlich baue ich darauf, dass du das tust, was für dich gerade körperlich möglich ist, weshalb ich immer auch Alternativen anbiete um Personen mit unterschiedlichen Voraussetzungen abholen zu können. Du brauchst also definitiv keine Vorkenntnisse. Allerdings bin ich kein Arzt, daher solltest du dich bei schwereren körperlichen Einschränkungen zunächst an einen Spezialisten wenden.

Ich kann dir keine Versprechungen machen, das wäre unseriös. Allerdings zeigt sich bei vielen meiner Kunden, dass sie bereits nach wenigen Wochen deutlich ausgeglichener und beweglicher sind als noch zuvor. Bei manchen sind sogar die Verspannungen oder auch Schmerzen, die sie seit langem mit sich tragen, weitgehend verschwunden. Andere wiederum konnten ihren Stresspegel massiv reduzieren.

Insgesamt lege ich Wert darauf, dass du dich langfristig und auch nach jeder Einheit innerlich ruhig, locker und frei fühlst.

Ich kenne es nur zu gut, dass ein stressiger Tag nicht immer die Möglichkeit bietet, sich großartig um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Daher habe ich eine Methode konzipiert, wie du mit möglichst wenig Aufwand einen sehr großen Effekt erzielen kannst.

Verstehe mich nicht falsch, ich bin definitiv ein Freund davon, viel Bewegung und Entspannung in den Tag einzubringen. Aber die Realität sieht nun einmal so aus, dass die meisten von uns die Gesundheitsübungen irgendwie in den Arbeitsalltag einbauen müssen und nicht umgekehrt. Genau das habe ich mit meinen Angeboten im Blick. Je nachdem wie du es angehst, wird es dich nicht einmal zusätzliche Zeit kosten.

Meiner Beobachtung nach fokussieren sich die meisten Gesundheitsangebote leider nur auf einen sehr spezifischen (meist oberflächlichen) Bereich: Innerhalb von x Wochen y Kilogramm abnehmen, möglichst viel (sichtbare) Muskelmasse aufbauen oder einzelne Teile des Körpers stärken wie etwa die Bandscheiben. Das hat auch alles seine Berechtigung, hilft aber auch nicht immer bzw. kann andere Bereiche sogar verschlimmern. Sprich, die meisten Angebote sind in ihrem ganz spezifischen Bereich gut, beleuchten aber nicht die Gesamtheit des Körpers.

Durch vielfältige Erfahrungen und Weiterbildungen aus Feldern wie Bewegung, Stressmanagement und Achtsamkeit konnte ich mir ein recht gutes Bild über die komplexen Zusammenhänge des Körpers machen. Diese generalistische Sichtweise ist ein wichtiger Bestandteil meiner Methodik, mit der du Körper und Geist auf sinnvolle Weise in Einklang bringst. Und dadurch wahrscheinlich auch einen Großteil deiner Beschwerden lösen wirst.

Meine Methode baut zu einem großen Anteil darauf, dein Körpergefühl und deine Intuition für dein eigenes Wohlbefinden zu stärken. Heißt im Klartext, du bist immer in der Lage, Bewegungen oder Übungen auf deine persönliche Situation anzupassen. Zudem wird dir dieses Körpergefühl eine gewisse Unabhängigkeit geben, weil du selbst spüren kannst, was dein Körper braucht und du nicht mehr auf feste Übungsprogramme angewiesen bist. Gesundheit ist kein Wettbewerb, sondern eine individuelle Reise. Egal wo du stehst, ich hole dich ab.

Dennoch muss ich dir den Hinweis geben, dass du im Falle von schwereren Einschränkungen vorher mit deinem Arzt sprechen solltest.